MINI CONSEJO DE NUTRICION DE LA DRA. ROSA LOPEZ-MONTERO: EL POSTRE NO ENGORDA SI LO COLOCAS DONDE DEBES

Hola amigas!

Después de unos días sin hablaros, ni contaros "cositas" sobre como no engordar, regreso, para daros un consejo, que, os pueden ser de utilidad, para manteneros en forma y no coger peso, pero seguir disfrutando de lo que mas os gusta.....

Esta vez se trata del postre y ¡¡¡De.cualquier tipo de postre!!! , no solo me refiero a los dulces., sino a la fruta  a los yogures., a cualquier cosa que se toma después de.comer...

¡¡¡ES MEJOR COMERLO ENTRE.HORAS!!! No tenéis que prescindir de él, sino colocarlo en el.sitio adecuado , para  disfrutarlo pero que no os engorde es decir, entre horas, ya sea una fruta, un bollo o un lácteo, colocarlo fuera de las.comidas principales.

De esta forma lo quemareis mejor y  no os hará mas lenta  la digestión de lo que hayáis podido comer antes, con lo cual os sentiréis mas ligeras.

Un beso a todas y hasta la semana que viene

Doctora Rosa Lopez-Montero Velasco
Nutricionista
Centro Medico Eurocentro